スキャンダラス
2002年6月10日昨日は柳沢熱に燃えていましたが、
今日友達にそのことを伝えたら、
「いやぁ、、彼はねぇ、、、」
と彼の経歴を教えてくれたのです・・・。
そか、彼はそんなスキャンダラスな男だったのか・・・。
それはさて置き。
ダイエットをしている割には
ここ数日間食も晩酌もしている桜子ですが、
あることに気付きました。
セルフモニタリングは、目標を立てることが必要だったのです!
いや、『体重48キロ!体脂肪率18%!!』とゆー偉大な目標はありますが、
そんないつ到達できるかわからんモンではなく、(笑)
身近な目標と申しましょうか、
少々の努力で達成できる目標です。
『間食をひかえる』
これを目標に暫く頑張ってゆこうと思います・・・。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
起床:8時40分
就寝:深夜0時
食事:朝→8時50分(ご飯・味噌汁・シャケ)
昼→11時50分(お弁当)
夜→19時40分(ご飯・天ぷら(カボチャ・しし唐・キス・チクワ)・納豆)
間食→22時30分(メロン)
運動:駅⇔学校徒歩40分
体重:58.6kg
体脂肪率:35%
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今日友達にそのことを伝えたら、
「いやぁ、、彼はねぇ、、、」
と彼の経歴を教えてくれたのです・・・。
そか、彼はそんなスキャンダラスな男だったのか・・・。
それはさて置き。
ダイエットをしている割には
ここ数日間食も晩酌もしている桜子ですが、
あることに気付きました。
セルフモニタリングは、目標を立てることが必要だったのです!
いや、『体重48キロ!体脂肪率18%!!』とゆー偉大な目標はありますが、
そんないつ到達できるかわからんモンではなく、(笑)
身近な目標と申しましょうか、
少々の努力で達成できる目標です。
『間食をひかえる』
これを目標に暫く頑張ってゆこうと思います・・・。
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起床:8時40分
就寝:深夜0時
食事:朝→8時50分(ご飯・味噌汁・シャケ)
昼→11時50分(お弁当)
夜→19時40分(ご飯・天ぷら(カボチャ・しし唐・キス・チクワ)・納豆)
間食→22時30分(メロン)
運動:駅⇔学校徒歩40分
体重:58.6kg
体脂肪率:35%
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