スキャンダラス

昨日は柳沢熱に燃えていましたが、
今日友達にそのことを伝えたら、
「いやぁ、、彼はねぇ、、、」
と彼の経歴を教えてくれたのです・・・。
そか、彼はそんなスキャンダラスな男だったのか・・・。

それはさて置き。
ダイエットをしている割には
ここ数日間食も晩酌もしている桜子ですが、
あることに気付きました。
セルフモニタリングは、目標を立てることが必要だったのです！
いや、『体重48キロ！体脂肪率18％！！』とゆー偉大な目標はありますが、
そんないつ到達できるかわからんモンではなく、(笑)
身近な目標と申しましょうか、
少々の努力で達成できる目標です。
『間食をひかえる』
これを目標に暫く頑張ってゆこうと思います・・・。

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起床：8時40分
就寝：深夜0時
食事：朝→8時50分（ご飯・味噌汁・シャケ）
　　　昼→11時50分（お弁当）
　　　夜→19時40分（ご飯・天ぷら（カボチャ・しし唐・キス・チクワ）・納豆）
　　　間食→22時30分（メロン）
運動：駅⇔学校徒歩40分

体重：58.6kg
体脂肪率：35％
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