人生での体重MAXは出産直前。

昨年３月、子供が学校行けなくなって一緒にお昼ご飯食べるようになって体重が増え、（3か月で約２kg↑）
学校再開してから約半年かけて戻したのに（約２kg↓）
それから気が抜けて気が付けばひと月に約１kgずつ増え、
今では＋6kg、人生MAX体重です……！

そしてつい２日前、仕事中に左足のつま先（親指）が尖った石を踏んだような痛みがあり、靴脱いで確認したけど靴の中に小石はなく。
そのまま仕事してたら今度は人差し指と中指あたりに釘を刺したような痛みが…！！！
えっ、これってもしかして、痛風！！？？
一応晴れて気温も高い日で、水分補給したら痛みも和らいだので、脱水症状の現象と思いたい…（＞＜。
痛風て…。
【脱通風】を合言葉に頑張るかな。
しかし食事を控えたくらいでは体重びくともしない。
加齢のせいでしょうか、、、（ーー；
とりあえずビールはプリン体ZEROのに変えてみようかな。
好きなのはパンとポテチとマヨネーズ。
あ、これは確実に太るヤツ！
この辺を控えめに。あとは運動。
ジョギングは時季的にもツライので、
やっぱりまずはコアリズムかな～？

7月に健康診断あるんだけど、確実に引っかかるだろうから今回はパスで。
次は9月だから、ひとまず目標はそこに。
とりあえずこの増えた6kgを減らさないとーーー！！！
頑張れ、脱通風ーーー！！！！

あわわ・・・！
ずっと日記を更新せず、、
ダイエットもサボっていたわけではないのですが、
これは、リバウンドですね・・・！（＞＜）
月末月初の多忙を抜けてから、ついついコアリズムやってません、、、
腹筋も然り。
コアはね、時間的なものでできなかったんだけど、
腹筋はモチベーションの関係でできないので、旦那を巻き込むことにしました！
お互い監視しながらやるという・・・。（＾＾ゞ
まずはコツコツ毎日続けることが大切だ・・・！

3ヶ月目です！！！！
3ヶ月で体重は－7kg！
う~ん、目標としていた10kgには届きませんでしたが（＾＾ゞ
最後の1カ月はほぼ停滞していたしね（－－；
最終目標までガンバロウ！

だいぶご無沙汰の日記です・・・。
しょげてたわけではないのですが、、、
でも振り返ってみれば、先月の25日から、かれこれ1カ月以上も停滞ですよー！！！
確かに一日2食の置き換えは止めたけど、
でもその分歩いて身体動かしてるんだけどー！
急いてはいけないとは思いつつ、、
停滞期と思いつつ、もしかして、今の運動量と食事量がこの体重に釣り合ってるからなのかしら・・・！？
うーん、、なかなか厳しい、、、
カロリーより糖質を気にするべきなのか、、、（＞＜。
まぁ、腹筋もしてないし、思い当たる節はそれなりにあるけど、、、
めげずに頑張らねば！！！！！

１０日経つのが早い・・・！

遅ればせながら、、、（＾＾ゞ

今日は上の子が土曜日の代休で家に居たので、
午後から私は仕事があるので、お昼に子供の好きなものを外食に行きました。
ピザ食べ放題なんですけど、、、（－－；
今朝は昨日の夜より1kgも少ない、ものすごい数字を叩き出したので、
できればそれを維持できるように食事は抑え気味にしたかったのだけれど、
でもピザ食べに行くのは前からの約束だったので、仕方ない、、、
そして、そのピザ屋が前回行った時よりもピザが美味しくなっていてーーー！！！
結構食べてしまいました、、、
食べ過ぎてしまった感じはあるけれど、
その割には、今日の夜はなかなかの数字が出ました！！！
停滞期脱したと言ってしまって良いのかな？これは！！！
3カ月まであと22日、、
あと22日で3.6kg減できるかな・・・！？
頑張って目指そう！！

ややや！！！！
今日でダイエット開始から70日目なんだー！（＠＠）
なんとなーく、停滞期を抜けてきそうな気配だけど、、、
あまりに停滞期が続くから先日調べてみました。
そしたら、2週間から長い人は2ヶ月くらい続くんだってー！！！！！
長い人で二カ月！！！！！
うわぁ～、3ヶ月で10kgがますます遠のいたわ、、、（－－；

今日も休日だったので、そこそこ食べました。
朝はアサイー（豆乳）
夜はカレーライス（小盛）
でも体重はちょっと減ったよね、、、
やっぱりある程度は食べた方が良いのかな～？
今日は何食べたー、とか、メールで写真を送ってアドバイス受けたいわ！！！

今日は園で歯科検診がありました。
前期と後期の年２回です、、、
もちろん親同伴、、、（－－；

それはそれは、本当に大変で！！！！！
泣き暴れる子供を抑えつけ、口をこじ開け診てもらうのです、、
フッ素塗布なんてのも頼んじゃったから２回も！！！

１学期の時はそれほどでもなかったのに、今日は大変だったー！
早く、、、早く物事分かるようになってくれ、、、（T＾T）

そして、歯科検診が終われば親は帰宅なのですが。
うちから園まで５駅、車で行くと３０分くらい掛るのですが、
なんと！今日は園から自宅まで歩いて帰ってきましたー！！！！
イージートーン本当に歩きやすい♪♪
暑すぎず寒すぎず、今日は天気も良かったしね！
でもさすがに足腰が痛い、、、（＞＜。
なので今日はコアをお休みです、、、

昨日、一昨日と夕飯を食べたけど、今日は抜かしました。
食べたらその分お通じも良くて、
どうなのかなー、と思うんだけど、
でもここ最近2週間くらい？ずっと停滞しているので、
やっぱり食べる量は減らしていかないとかな、って。（＾＾ゞ
3ヶ月で10kg余裕で行けるんじゃん？
なんて思っていたけど、やっぱ厳しいかも、、、（＞＜。
これから一ヶ月で4kg減は無理でしょ～！
ダイエット、難しいです・・・！
目標体重まで到達できるのかな、、、（；；）

今日は寒かったよねー！
最高気温１４度だったって！そして風が強かったー！！
着る服がないよ～。
去年までは社会と接するのは職場だけだったから、
仕事着だけ充実してたけど、
今年は子供の園があるから、仕事着じゃアカンし、困った・・・！
明日も今日と同じくらい寒いらしいから、、どうしたもんかな（＾＾ゞ
服欲しい、、、でも、痩せる予定だから、今のサイズで服は買いたくない！！！
もう一つサイズを小さくするには、あと何kg痩せなきゃ何だろう、、、（T＾T)

スマホをポチポチいじっていて、
ヘルスケアというのがあって、
何がなんだかよくわからず取り敢えず設定してみたら、
なんと！！！
歩数計機能になっていて、
1日に歩いた歩数、歩いた距離、上った階数、
更には体重等数値を入れたらグラフ化してあるし！！！！
すごいねっ！！？
いや、知ってる人には至極当然のことなんだろうけど、
でも、やっぱり凄いです・・・！（＠＠）

あまりに使いこなせないので、スタート本を買いました。
明日発送してくれるようなので、早く来い来い♪

うううー、、、
今日はなんかダメだ、、、すっごいお腹がすく、、、
そして夜中にもかかわらず食べてしまった、、、
もう過食と拒食を繰り返してしまいそう、、、（＞＜。
でも、この食欲をなんとかしないとー。
気を紛らわす方法を何か考えなくては、、、
お茶飲んだくらいじゃ全然治まりません・・・！
歯を磨く、とか？
腹の肉をつまむ、とか？（＾＾ゞ

そしてスマホがぁーーー！！！
ホント、Wi-Fi環境整ったところで、
マンツーマンでご教示いただきたい！！！
某番組のiphone芸人とか、もっと真面目に見とくんだったー！！！

うーん、、、今日は火曜日だし、そこそこの数字を期待していたのですが、、、
ダメですねー、仕事から帰って、肉まん食べたのが悪かったか？（＾＾ゞ
まぁ、－5kg台なんで、良しとしますかね（－－；

今日は2駅歩いたし、コアもやったし、職場も階段使ったし、
最大限身体動かしたんだけど、、、
あ、また腹筋は忘れちゃったな。（＞＜

リバウンド防止とキレイに痩せるためには、少しずつ体重落としていかないと、、、
焦っちゃダメだよね！！


しかし、月が変わった一日目から仕事がないなんて！
身軽なのが嬉しいー！！
なので、イエモンのLiveをかけながらリビングの掃除をしたんだけどー！
やっぱりエマがカッコよすぎるぅー！！
でもあれやっぱり私より足細いよね、、、（＾＾ゞ
頑張って痩せよう！ってパワー貰います。

今日は下の子を給食が終わった時間に迎えに行かなきゃだったので、
朝バス停まで送ってから約３時間弱しかなかったのですが、仕事しました！
そして無事終わりました～！！！！パチパチパチ
しっかし疲れたー、すげー眠い。
土日働いてたのがあったとしても疲れが半端ない、、、
と考えてみたら、今朝子供に5時半に起こされて、
それからずっと起きてるんだったー！！！
そりゃ疲れるわ！
疲れると甘い物が欲しくなるもので、今日はミルクティーばかり。
1杯もプーアル茶飲んでません（＾＾ゞ
生クリームとか、たべたいなぁ、、、　

今日も午前も午後もお仕事でしたー。
一応予定通り済み、月内には片付く予定！

そういえば昨日、隣の町内でハロウィンのイベントやってた！！
多分、子供会か何か？
普通のお宅の門の前に空気のお化けとか飾り付けがされ、
お菓子が並べてあって、番付きしてる人も仮装してて、
オリエンテーリングみたいに番号が書いてあって、
仮装した子供達が回ってたよ～。
多分、子供も居ないであろうお宅も参加してたから、町内会かな？
ちゃんと十字路には人も立ってて交通整理したりしてねー！
すごいねぇ、本当ハロウィンすごいイベントになったなぁ、、、
なかなか仮装なんて楽しもうとだなんて思えない、、、
年取ったなぁ、、、そんな金銭の余裕もないし、、、
大学生くらいだったら、楽しめたかなぁ、、、（＝＝）

昨日よりもさらに戻ってしまった、、、（－－；
今日は土曜日ですが、午前も午後も仕事！（因みに明日も！！！！）
今日は凄く天気が良くて、仕事をしていても気持ちが良かった！！

今日は晩御飯が鶏の唐揚げで、
旦那が味付けから作ってたんだけど、
揚げたてを味見ついでに摘まんでみたら、うまいっ！！！
なんだかんだで計６個も食べちゃったよ（＾＾ゞ
食後しばらくすると、なんか胃の辺りがもやもや、、、
ってこれ！胃もたれかー！！！！
ずっと食事制限してたから、胃もたれなんて久ぶり・・・。（笑）
慌てて胃腸薬飲みました！

しっかし今日は、一日働いて身体も動かしていたのに、体重減らなかったな、、、
やっぱり夕飯のせいなのかな・・・！？

昨日よりも＋0.7kg！！！
日々の数値に一喜一憂してはいけないと思いつつも、やっぱり残念・・・！（＞＜。
というか、昨日がミラクルだったよね、、、（＾＾ゞ

ここ数日探してる本（漫画）があって、
本屋もいくつかまわったけど置いてなく（7月発売だったんだけど）、
ネットでは買えるから、ポチしようか迷いつつも、
でも万が一ネットで買って帯なかったら悔やみきれないから、
やっぱ実際手に取ってから買いたい・・・！
と、ここらで一番大きい本屋へ（歩いて！）行ってきました！！！
そしたらね、あったのお～～～！！！
頑張って歩いた甲斐あったわ！！！＼（＾０＾）／
そして読んでみたらすっごい面白い！！！
11月に2巻発売なので、今から楽しみ♪
2巻はネットで注文だー！！！

おおぉ！！！
今日は昨日と比べ、約1kgも減ってるんですけど―！！！
朝から何回かトイレに行っていて、そのおかげか？
イイネ、このペースで行ったら、3ヶ月で10kgは痩せれるね・・・！！！
朝はアサイー、夜はプロテインで、
お昼ごはんは好きなものを食べてるんだけど。
好きなものとは言っても、一応栄養バランスを考え野菜もしっかり摂ってる！
階段使ったり、普段の生活では意識して身体動かすようにしてるし、
コアリズムも一日一回やってます。
腹筋は・・・、昨日はやったけど毎日はできてません、、（＾＾ゞ
腹筋も日課にしないとね、やらないと気が済まないくらいに・・・！

そして今日からプーアル茶飲み始めました♪♪
おいしいね（＾＾）
些細なことから改革して、もう太らないようにしないと！！！
頑張る！早く痩せたいっ！！！

某結果にコミットのCM集を見てたんだけど。
みんなすごいね・・・！！
そしてビフォーではお腹出てたり弛んでたりするのに、
コミットした後、皮膚はどうなってるんだろう？
皮膚は一度伸びたら縮まないっていうよね？
引っ張ったら「びよ～ん」て伸びるのかな？
その辺が気になるわ～。
そしてついでにHPも見てみたら、
そのCM出てた人の結果・具体的な数値が出てたんだけど、
女性の結果を見る限り、そんなに開始時に太ってはいないのよ！！！
アイドルのM岸とかでてたけど、彼女も身長158cmで、ビフォーは48kgだって！
48kg→43kgになったようだけど、
その身長で48kgは、ほぼ美容体重なのでは・・・！？
身長158で体重48なら、痩せてる部類だよね？？？
あぁ～、なんだか感覚が麻痺してくるわ、、、
私が一応掲げてる目標体重になったところで、
やはりその程度ではまだまだ、ってことだね、、、（－－；
痩せるって大変！！（＞＜。

来たよ！！！やっぱ火曜日だよっ！！！
というわけで、なんとか先週出した最低体重の再来です。
明日はこれより下を目指そう！！！

そして今日、朝子供を送った帰り、2駅分歩きました。
耳のお供なしで、、、（＾＾ゞ
小一時間くらい掛るかな～？と思えば、30分ちょっとでした・・・。
あ、意外に早く着く。
そしてリーボックが、エアーが入ってて衝撃が少なくて歩きやすい！！
普段はいてるアディダスよりもずっと良い！
歩きやすくて更に痩せれるなんて、正に一石二鳥！！
頑張ろう！健康＆ダイエットの為に！！！
実は歩き易くする為にボディバッグも買っちゃいまして♪♪
あとは早急に耳のお供をなんとかせねば！！！！

そしてそして、ついに！！！！！！！！！！
７予約お願いしました！！！！
いやぁ、いつ手に入るか分かんないけど（＾＾ゞ
色はシルバー！
シルバーならそんなに待たないかな？
そしてカバー（ケース？）をちょっと見てみたら、
3000円位、フツーにするね！！！！
スマフォアクセサリ専門店とかまであって！
凄い経済効果なんだな～、なんて妙に感心してしまいました。
大事に使うため、手帳型にしようと思ってるんだけど。
やっぱりちょっと、楽しみかな。（＾＾）