反省すれど後悔はせず・・・！

うぅ、、ごめんなさい、ごめんなさい！！
誰かに対して謝っているのではなく・・・。
やってしまいました、、、
食生活最悪です、、、
明日から、またしっかり起きて、朝はシリアルにしよう！（＞＜）
こんな生活じゃ痩せるモンも痩せないよね・・・！
反省です、、
でも、後悔はしないのです。
食べて後悔すると脳によくないので、
（脳がストレス感じるらしい。）
次はないようしかと反省！
食間最低4時間空ける！！！

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起床：13時20
就寝：1時
食事：14時30分（笹かま3枚）
　　　17時30分（マック）
　　　20時40分（ご飯・キャベツ・生姜焼き）
運動：腹筋60回
　　　
体重：59.0kg
体脂肪率：34％
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