転換ダイエット!!
2002年10月7日今日から新しい試みにでようと思う桜子です・・・!
朝食と夕食を交換する、名付けて
『転換ダイエット』!!!
朝は昼までにおなかはグーグー
夜は特に活動もせず寝るだけ、、、
なのに夕食はしっかりとっていたので、
それを替えようかな、と思いましたー。(^^)b
空腹で寝るのがダイエットの基本原則なそうなので。(笑)
お腹空いて夜眠れなくなる前に寝ちゃえばいいのよッ!!
明日の朝はしっかり食べるぞ〜!!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
起床:8時
就寝:23時
食事:8時20分(ご飯・納豆・味噌汁・煮魚)
12時55分(三鮮粥・龍包子・杏仁豆腐)
18時55分(食パン2/5斤・コーンスープ)
運動:ウォーキング60分
腹筋10回
体重:−−kg
体脂肪率:−−%
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朝食と夕食を交換する、名付けて
『転換ダイエット』!!!
朝は昼までにおなかはグーグー
夜は特に活動もせず寝るだけ、、、
なのに夕食はしっかりとっていたので、
それを替えようかな、と思いましたー。(^^)b
空腹で寝るのがダイエットの基本原則なそうなので。(笑)
お腹空いて夜眠れなくなる前に寝ちゃえばいいのよッ!!
明日の朝はしっかり食べるぞ〜!!!
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起床:8時
就寝:23時
食事:8時20分(ご飯・納豆・味噌汁・煮魚)
12時55分(三鮮粥・龍包子・杏仁豆腐)
18時55分(食パン2/5斤・コーンスープ)
運動:ウォーキング60分
腹筋10回
体重:−−kg
体脂肪率:−−%
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