脅し

会社の人につっこまれた。
「今日もお昼それだけ？ダイエットしてるの？いつまで？」
来週からお昼は今まで通りお弁当にする、って言ったら、
「急激に食戻すと、身体が必要以上に吸収する、ってゆうよね」
一度減らしたら戻した分リバウンドするってこと？？
それってかなり危険じゃん。
ま、今まで以上に運動すればよいんだろうけど、、
エステの人が最低でも1日1200Kcalはとってくださいね、
って言ってたのはこのことだったのかな。
脂肪はあるけど、脳が飢餓状態と認識してしまうのかも。
う〜ん、、困った、、、

朝；ご飯
　　鮭
　　目玉焼き

昼；クラッカー
　　ポタージュスープ

夜；納豆
　　ところてん
　　水菜サラダ