結果。

昨日はあれからターボジャムやってみました。
DVD2組なんだけど、1枚目と2枚目を間違えて再生してしまった。（笑）
1枚目は基本動作を教える所から始まるんだけど、
2枚目は、音楽に合わせてガンガン体を動かすのです。（43分も）
いきなりそんなのを始めたもので、15分でダウン・・。（情けな〜；；）
そのまま倒れ込んで1時間寝てしまいました。（笑）

今日は背中から腰に掛けて痛い。
腰痛再発か、はたまた筋肉痛か・・・。
様子見のため、今日はターボジャムお休みしました。あらら、、、

DHCのサプリも買ったし、頑張るよ〜！！！