ショック・・・！！

『いつまでもデブとおもうなよ』
を読んで始めたレコーディングダイエット。
食べた物を記録していくのですが、段階があるのです。
まず、第一段階は口に入れた物すべてを書き上げる。
で、第二段階は口に入れた物のカロリーも書くといのです。
今日から第二段階にはいって、カロリー計算も始めたのですが、
見てみてびっくり！！！
今日一日の摂取カロリーが、なんと

2761Kcal！！！

私は普段動かない生活をしているので、
一日の消費カロリーはせいぜい1500。
うわー、倍近くカロリーとってるんだ、、
そりゃ太るわ、、、（−−）
一応第二段階の時点では食べる野制限する必要はないんだけど、
ちょっと困っちゃうねぇ、、
間食はしてないんだけど、、
朝もシリアルで少な目にしたのに、、、
どうやって減らしていくかが課題だなぁ