２日目（－１．９ｋｇ／－０．７％）

２日目です。
昨日寝しなにすごく寒くて、でもそのまま寝てしまったら
今朝はなんとなく頭が重くダルイ。
困ったー、アリナミン飲んで様子見て、さらにナロンエースを飲む。
そしたら昼前には回復ですっ！

今日も順調・順調です♪

朝→グレーープフルーツ、紅茶

昼→白身魚の野菜あんかけ（鱈・ほうれん草・たまねぎ）

間食→梅昆布茶

晩→豚肉ときのこ（えのき・まいたけ・エリンギ）のすきやきのたれ炒め
　　サニーレタス、緑茶

昼食は、魚を酒蒸しにしたんだけど、
酒を大さじ２しか入れないので、案の定焦げ付いてしまいました、、
でもその残り汁からあんかけを作るんだけど、
そのまま気にせず作り続けたら、そのこげが取れました！
さっすがティファール！！ｂ
でも、醤油を入れたわけでもないのにあんかけが茶色くなっちゃったよ（＾＾ゞ
しかし、ほうれん草はおいしいよね、
それだけでも十分味がある！

これからお風呂に入って、体重量るのが楽しみです♪（＾＾）