８日目（－３．５ｋｇ／－２．０）
2009年1月21日 ダイエット
著者：Shino 出版社：幻冬舎 ￥１，３００
オークションで狙っていたのですが、
落ちるのは７００～８００円だったので、新品を購入しました。
１日５分の腰回しダイエットです。
ターボジャムは続かなかったけど、これならできるかも！
歯磨きの間とか、そういうので良いらしいし♪
今日は前日比やや増です、、、
反省すべき点はいっぱいあります、、
朝→グレープフルーツ、紅茶、牛乳
昼→マーボーチェズ（豚挽き肉、ナス、人参、ピーマン）
スープ（コンソメ、牛乳、チンゲンサイ、ベーコン）
間食→アイスミルクティー、フライドポテト
晩→ちゃんこ鍋（肉団子、白菜、人参、ぶなしめじ、たまご、うどん）
まず昼のマーボーチェズですが、市販の素を使ったのですが、油ギッシュでした、、うまかったけど、、
やはり油分は控えめにしないとね。
そして間食。
子供のおやつ用にファーストフードのポテトSサイズを買ったのですが、
ちょっといいだろう、と１本、また１本と食べ、
結局１／３～１／２くらい食べてしまいました、、、
食べ続けていたら、“盗るな！”と手を払われる始末、、、（－－；
晩ご飯は、鍋のあとに子供用にうどん炊いて卵とじをしたのですが、
あまり食べなかったので、残りを食べてしまった、、、反省、、、
今日のこの反省をしっかり明日以降生かさねば！！！
頑張ろう、あとマイナス１４ｋｇ！！
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