３６日目（－７．５ｋｇ／－４．７％）

朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→おにぎり（シーチキンマヨ、鮭わかめ）

間食→ファミマスパイシーチキン、紅茶（ミルク）

晩→坦々ごま鍋（餃子、チンゲンサイ、ニラ、ホワイトぶなしめじ）


今日はお昼は出先だったので、コンビニのおにぎりを買いました。
子供の分１個と私の分１個買ったのですが、
子供は半分も食べず、結局私が食べました、、（＾＾；

晩の鍋に鷹の爪を丸々１個入れました。
種入りのを丸ごと食べ、火を噴くほど辛かった～！！
水飲んでもおさまらず、しばらくベロ出したままでした、、、
食べるときは種を出してからにしよう、、教訓です、、