コア！

去年の始めに購入して、１回しか再生しなかったコア/リズム。
一年以上ぶり、に今日やってみました。
４０分弱なんだけど、汗だくです。
開始５分くらいで汗出るよ。
まぁ、気温と湿度によるのもあると思うけど。（笑）
ちょっと本格的にダイエットしようと思って、
旦那が出かけた後にやることにしましたー。
子供たちにも宣言、
「ママ毎日やるからね、よろしくね！」って。
ホントはみんなが居ない午前中にやろうと思っていたんだけど、
やろうやろう思って早１ヶ月。
結局やらないので、子供の前でやることに。
うん、頑張るぞー！！！

先週末、一番忙しい時２日で２kg痩せたんだけど、
この時の食生活は朝はパンの耳２切れのみ、
昼はプロテインしてたんだよねー。
晩御飯はいつも通りお米なしのおかずのみ。
しばらくこれに近い食事を続けようかな。
まぁ、朝ごはんはいつもと変わらずだけど、
要は昼ごはんと間食だね！
毎日は厳しいから、とりあえず間食厳禁にしよう！！

今日のお昼はネバネバでした。
山芋すりおろしと納豆です！
うちは旦那から納豆禁止令が出てるんだけど
今日はゴミの収集日だったので
パックも捨て証拠隠滅！！！
うーん、私自身から臭っちゃうかもしれないけど、（以前それも指摘された。）
その時はしらばっくれよう・・・。（＾＾ゞ
実家に居る時はマグロの山かけとか食べてたけど、
実家を離れてからは全くですよ。（旦那は刺身も嫌いです。）
自分で山芋すり下ろすなんて初めてのことです！！
でも美味しかったー！