スッキリ！

今日はなんだか心が入れかわったみたいに清々しい午前です。
いつもの通り、起きてからエンジン掛るまでは時間掛ったけど。（＾＾ゞ
でもそれ以降、頭がスッキリしています。
いつもは起きてから３時間くらいは頭がもやもやしてるんだけど。
ちょっと原因を考えてみる。
昨日は体調悪くて、仕事行く前に鎮痛剤飲み、
それでも改善されないので夜寝る前にも飲む。
体調不良の原因は、花粉か、体温低下か、はたまた生理か・・・。
そして体調悪いのを理由に、夜は旦那の帰りを待ってから、就寝。
いつもは１時～２時に寝てるのを、昨日は２３時に就寝！
なんと、美の３時間（２３時～２時）を丸々寝れたよ！！！
そして計算してみたら、７時間半も寝れた・・・！
いつもは大体５時間睡眠なんだけどー。
・・・・・・。
そうかッ！いつも睡眠時間が足りなかったのか！！！！！！
今更ながら気付きました。
いろいろやること多いし、家庭を持ったら５時間睡眠は普通だよね、なんて思っていたけど、
人によって必要な睡眠時間は違うし、私には５時間は足りなかったんだよ！と。（笑）
５時間睡眠でもやっていけることはやっていけるけど、
頭のスッキリ度がこうも違うんだな～、と感心してしまいました。
一応ね、０時就寝を心がけてるけど、なかなかできません。
でもそうだね、毎日最低６時間は寝たいよね！！！