3ヶ月目です！！！！
3ヶ月で体重は－7kg！
う~ん、目標としていた10kgには届きませんでしたが（＾＾ゞ
最後の1カ月はほぼ停滞していたしね（－－；
最終目標までガンバロウ！

だいぶご無沙汰の日記です・・・。
しょげてたわけではないのですが、、、
でも振り返ってみれば、先月の25日から、かれこれ1カ月以上も停滞ですよー！！！
確かに一日2食の置き換えは止めたけど、
でもその分歩いて身体動かしてるんだけどー！
急いてはいけないとは思いつつ、、
停滞期と思いつつ、もしかして、今の運動量と食事量がこの体重に釣り合ってるからなのかしら・・・！？
うーん、、なかなか厳しい、、、
カロリーより糖質を気にするべきなのか、、、（＞＜。
まぁ、腹筋もしてないし、思い当たる節はそれなりにあるけど、、、
めげずに頑張らねば！！！！！

１０日経つのが早い・・・！

遅ればせながら、、、（＾＾ゞ

今日は上の子が土曜日の代休で家に居たので、
午後から私は仕事があるので、お昼に子供の好きなものを外食に行きました。
ピザ食べ放題なんですけど、、、（－－；
今朝は昨日の夜より1kgも少ない、ものすごい数字を叩き出したので、
できればそれを維持できるように食事は抑え気味にしたかったのだけれど、
でもピザ食べに行くのは前からの約束だったので、仕方ない、、、
そして、そのピザ屋が前回行った時よりもピザが美味しくなっていてーーー！！！
結構食べてしまいました、、、
食べ過ぎてしまった感じはあるけれど、
その割には、今日の夜はなかなかの数字が出ました！！！
停滞期脱したと言ってしまって良いのかな？これは！！！
3カ月まであと22日、、
あと22日で3.6kg減できるかな・・・！？
頑張って目指そう！！

ややや！！！！
今日でダイエット開始から70日目なんだー！（＠＠）
なんとなーく、停滞期を抜けてきそうな気配だけど、、、
あまりに停滞期が続くから先日調べてみました。
そしたら、2週間から長い人は2ヶ月くらい続くんだってー！！！！！
長い人で二カ月！！！！！
うわぁ～、3ヶ月で10kgがますます遠のいたわ、、、（－－；

今日も休日だったので、そこそこ食べました。
朝はアサイー（豆乳）
夜はカレーライス（小盛）
でも体重はちょっと減ったよね、、、
やっぱりある程度は食べた方が良いのかな～？
今日は何食べたー、とか、メールで写真を送ってアドバイス受けたいわ！！！

今日は土曜日ですが、上の子は学校、下の子はデイに預けたので、
久々に旦那と二人きりでお昼は外食です・・・！
うちの自宅は無線ではないので、無料wi-fiできるところを探したのですが。
そしたらなんと、キャリア別（dとかaとかSとか会社別）でつながるところとそうでないところがあって！！！！
えー！！！それは知らなかったー！！！
ノートパソコンだろうがスマホだろうがなんだろうが無料接続できるものだと思っていたよ（＾＾ゞ
うちはaなので、飲食店とかaはつながるみたいで良かった♪
そんなことも知らなかった、、、

そして、食後、色々アプリをインストールしてみたのですが。
やっぱパソコンに比べると画面ちっさいから、色々見づらい！！！！
スマホにパソコンを求めちゃダメだよね～、、（－－；
ということで、やっぱりスマホは今まで通り、メールと電話と乗換案内検索と、その程度の利用にとどめます、、、
あ、音楽は入れたいな！
早くミュージックプレーヤーとして使えるようにしないと！！！

柔軟剤にまたまた困ってます（＞＜。
今はレノアハピネスを使ってるんだけど、私が使ってるやつはどうやら廃番になったらしい、、、（－－；
レノアって、サイクル早いよね、、、
私は気に入った物を長く長く愛用したいタイプなんだけど。
まぁ、確かに新規の客を取り込むには、定番は残しつつ、新しいのを入れていかなきゃなのはわかるんだけど！！！
でもピンクのド定番のやつは、私には匂いが甘すぎるんだよ～！！！！

もうレノア止めようかな、と思って色々調べてみたけど、
でも、価格と品質を比べると、レノアが一番なんだよね～、、
値段でしり込みしちゃって他のメーカーのは使ってないんだけど（＾＾ゞ

今回はレノアハピネスの水色のにしてみたけど、
コレもまた次の改定の足切り要員だよね、、、（－－；

今日は園で歯科検診がありました。
前期と後期の年２回です、、、
もちろん親同伴、、、（－－；

それはそれは、本当に大変で！！！！！
泣き暴れる子供を抑えつけ、口をこじ開け診てもらうのです、、
フッ素塗布なんてのも頼んじゃったから２回も！！！

１学期の時はそれほどでもなかったのに、今日は大変だったー！
早く、、、早く物事分かるようになってくれ、、、（T＾T）

そして、歯科検診が終われば親は帰宅なのですが。
うちから園まで５駅、車で行くと３０分くらい掛るのですが、
なんと！今日は園から自宅まで歩いて帰ってきましたー！！！！
イージートーン本当に歩きやすい♪♪
暑すぎず寒すぎず、今日は天気も良かったしね！
でもさすがに足腰が痛い、、、（＞＜。
なので今日はコアをお休みです、、、

昨日、一昨日と夕飯を食べたけど、今日は抜かしました。
食べたらその分お通じも良くて、
どうなのかなー、と思うんだけど、
でもここ最近2週間くらい？ずっと停滞しているので、
やっぱり食べる量は減らしていかないとかな、って。（＾＾ゞ
3ヶ月で10kg余裕で行けるんじゃん？
なんて思っていたけど、やっぱ厳しいかも、、、（＞＜。
これから一ヶ月で4kg減は無理でしょ～！
ダイエット、難しいです・・・！
目標体重まで到達できるのかな、、、（；；）

今日は寒かったよねー！
最高気温１４度だったって！そして風が強かったー！！
着る服がないよ～。
去年までは社会と接するのは職場だけだったから、
仕事着だけ充実してたけど、
今年は子供の園があるから、仕事着じゃアカンし、困った・・・！
明日も今日と同じくらい寒いらしいから、、どうしたもんかな（＾＾ゞ
服欲しい、、、でも、痩せる予定だから、今のサイズで服は買いたくない！！！
もう一つサイズを小さくするには、あと何kg痩せなきゃ何だろう、、、（T＾T)

スマホをポチポチいじっていて、
ヘルスケアというのがあって、
何がなんだかよくわからず取り敢えず設定してみたら、
なんと！！！
歩数計機能になっていて、
1日に歩いた歩数、歩いた距離、上った階数、
更には体重等数値を入れたらグラフ化してあるし！！！！
すごいねっ！！？
いや、知ってる人には至極当然のことなんだろうけど、
でも、やっぱり凄いです・・・！（＠＠）

あまりに使いこなせないので、スタート本を買いました。
明日発送してくれるようなので、早く来い来い♪

うううー、、、
今日はなんかダメだ、、、すっごいお腹がすく、、、
そして夜中にもかかわらず食べてしまった、、、
もう過食と拒食を繰り返してしまいそう、、、（＞＜。
でも、この食欲をなんとかしないとー。
気を紛らわす方法を何か考えなくては、、、
お茶飲んだくらいじゃ全然治まりません・・・！
歯を磨く、とか？
腹の肉をつまむ、とか？（＾＾ゞ

そしてスマホがぁーーー！！！
ホント、Wi-Fi環境整ったところで、
マンツーマンでご教示いただきたい！！！
某番組のiphone芸人とか、もっと真面目に見とくんだったー！！！

ついに・・・、ついに・・・！
デビューしましたっ！！！！
スマホデビュー！！！！！！！

もうね、ホント悲しいくらい使いこなせないんですけど！！！（TーT)
明日ショップに行って一から聞いてきます。

少し間が空いてしまいましたが、、、
今日で２カ月でございます。
ここ10日間くらい？停滞期でございますー。
でもまぁ、それほど大きく戻ったりもしていないので、
－5kg台をウロウロしているので、良しとするかー。
我慢勝負だね。
これを抜けたらガクンと一気に減るのかな～、
減るといいなぁ～、それを望みながら、忍耐！！！

うーん、、、今日は火曜日だし、そこそこの数字を期待していたのですが、、、
ダメですねー、仕事から帰って、肉まん食べたのが悪かったか？（＾＾ゞ
まぁ、－5kg台なんで、良しとしますかね（－－；

今日は2駅歩いたし、コアもやったし、職場も階段使ったし、
最大限身体動かしたんだけど、、、
あ、また腹筋は忘れちゃったな。（＞＜

リバウンド防止とキレイに痩せるためには、少しずつ体重落としていかないと、、、
焦っちゃダメだよね！！


しかし、月が変わった一日目から仕事がないなんて！
身軽なのが嬉しいー！！
なので、イエモンのLiveをかけながらリビングの掃除をしたんだけどー！
やっぱりエマがカッコよすぎるぅー！！
でもあれやっぱり私より足細いよね、、、（＾＾ゞ
頑張って痩せよう！ってパワー貰います。

今日は下の子を給食が終わった時間に迎えに行かなきゃだったので、
朝バス停まで送ってから約３時間弱しかなかったのですが、仕事しました！
そして無事終わりました～！！！！パチパチパチ
しっかし疲れたー、すげー眠い。
土日働いてたのがあったとしても疲れが半端ない、、、
と考えてみたら、今朝子供に5時半に起こされて、
それからずっと起きてるんだったー！！！
そりゃ疲れるわ！
疲れると甘い物が欲しくなるもので、今日はミルクティーばかり。
1杯もプーアル茶飲んでません（＾＾ゞ
生クリームとか、たべたいなぁ、、、　

今日も午前も午後もお仕事でしたー。
一応予定通り済み、月内には片付く予定！

そういえば昨日、隣の町内でハロウィンのイベントやってた！！
多分、子供会か何か？
普通のお宅の門の前に空気のお化けとか飾り付けがされ、
お菓子が並べてあって、番付きしてる人も仮装してて、
オリエンテーリングみたいに番号が書いてあって、
仮装した子供達が回ってたよ～。
多分、子供も居ないであろうお宅も参加してたから、町内会かな？
ちゃんと十字路には人も立ってて交通整理したりしてねー！
すごいねぇ、本当ハロウィンすごいイベントになったなぁ、、、
なかなか仮装なんて楽しもうとだなんて思えない、、、
年取ったなぁ、、、そんな金銭の余裕もないし、、、
大学生くらいだったら、楽しめたかなぁ、、、（＝＝）

昨日よりもさらに戻ってしまった、、、（－－；
今日は土曜日ですが、午前も午後も仕事！（因みに明日も！！！！）
今日は凄く天気が良くて、仕事をしていても気持ちが良かった！！

今日は晩御飯が鶏の唐揚げで、
旦那が味付けから作ってたんだけど、
揚げたてを味見ついでに摘まんでみたら、うまいっ！！！
なんだかんだで計６個も食べちゃったよ（＾＾ゞ
食後しばらくすると、なんか胃の辺りがもやもや、、、
ってこれ！胃もたれかー！！！！
ずっと食事制限してたから、胃もたれなんて久ぶり・・・。（笑）
慌てて胃腸薬飲みました！

しっかし今日は、一日働いて身体も動かしていたのに、体重減らなかったな、、、
やっぱり夕飯のせいなのかな・・・！？

昨日よりも＋0.7kg！！！
日々の数値に一喜一憂してはいけないと思いつつも、やっぱり残念・・・！（＞＜。
というか、昨日がミラクルだったよね、、、（＾＾ゞ

ここ数日探してる本（漫画）があって、
本屋もいくつかまわったけど置いてなく（7月発売だったんだけど）、
ネットでは買えるから、ポチしようか迷いつつも、
でも万が一ネットで買って帯なかったら悔やみきれないから、
やっぱ実際手に取ってから買いたい・・・！
と、ここらで一番大きい本屋へ（歩いて！）行ってきました！！！
そしたらね、あったのお～～～！！！
頑張って歩いた甲斐あったわ！！！＼（＾０＾）／
そして読んでみたらすっごい面白い！！！
11月に2巻発売なので、今から楽しみ♪
2巻はネットで注文だー！！！

おおぉ！！！
今日は昨日と比べ、約1kgも減ってるんですけど―！！！
朝から何回かトイレに行っていて、そのおかげか？
イイネ、このペースで行ったら、3ヶ月で10kgは痩せれるね・・・！！！
朝はアサイー、夜はプロテインで、
お昼ごはんは好きなものを食べてるんだけど。
好きなものとは言っても、一応栄養バランスを考え野菜もしっかり摂ってる！
階段使ったり、普段の生活では意識して身体動かすようにしてるし、
コアリズムも一日一回やってます。
腹筋は・・・、昨日はやったけど毎日はできてません、、（＾＾ゞ
腹筋も日課にしないとね、やらないと気が済まないくらいに・・・！

そして今日からプーアル茶飲み始めました♪♪
おいしいね（＾＾）
些細なことから改革して、もう太らないようにしないと！！！
頑張る！早く痩せたいっ！！！