体重管理、体重管理！！
妊娠前の体型に戻るべく、今から（すでに遅いけど；）頑張らないとッ！！

とりあえず、食べた物も書いていこうかなー。

9：30　シリアル

12：30　ひつまぶし

17：00　シリアル

20：00　ご飯
　　　　ひじきと大根の煮物
　　　　マグロの味噌焼き？

産休に入ってから（今週の月曜から）桜はウォーキングをしています。
といっても30分くらい、、、（＾＾ゞ

夕方涼しくなってからあるいてるんだけど、ちょうど4時〜5時くらい、この時間は犬の散歩をしてる人も多いんです。

今日歩いてたらゴールデンレトリバーがお座りしてて、
女性の飼い主さんが犬の両サイドに足を踏ん張り、その犬を持ち上げようとしたのね、
そしたら犬はスクっと立ち、また歩き始めたんだけど、2、3歩歩いたらまた座っちゃったの！
その様がかわいくてかわいくてもう！
飼い主さんは笑ってる桜を見て、
「行きはいいけど帰りがねぇ、、疲れちゃって」
だって。
あんなでかい犬じゃ担いで歩くわけにもいかないし大変だぁ！

でもとっても愛くるしかった。（笑）

今日ニュースでやってましたね、

合計特殊出生率（1人の女性が15〜49歳の間に産む子供の数の平均）は1・25と前年より0・04ポイント低下し、過去最低を更新

だそうです。

23では自殺者の数も一緒にやってたなぁ、、

以前はほとんど気にもとめなかったけど、今は最大の関心事ですね。
桜が子供を生む06年はどうなるんでしょう？？

半年振りです。
今週から産前休暇に突入です。
早いな〜。

毎日暇なので、毎日きちんと更新頑張ります！！


余談ですが今、DR．マリオにハマっております、、、
モアイまわしはクリアしました☆ミ

生理がこないので、なんとなく妊娠検査をしてみました。
桜はとても生理不順で、今年は3月と7月と10月にきた3回のみ。
自分には排卵ないな〜、と思ってたから陽性反応が出て目を疑っちゃいました。
別の会社のでも検査してみたらやはり陽性。
あら〜、コレはマジかも。

反省。
一ヶ月以上も空いちゃった、、（＾＾ゞ

体重も↓よりも増えちゃってます、、

今月中に自分の部屋にパソコンが入るので、せっせと日記書きます！！

がんばるぞ！
日記とダイエット！！！（＞＜）！！！

今日はなんとなく解禁日。
でもやっぱりこれは食べすぎだよね、、、

朝；ご飯
　　味噌汁
　　納豆
　　はんぺん

昼；おにぎり（ツナマヨ）
　　おにぎり（辛し明太）
　　ささみの揚げ物

夜；ミルクティ
　　カリーパン
　　フランクパイ　　
　　エンゼルクリーム
　　Dポップ3コ（3／6）

朝；ご飯
　　味噌汁
　　シュウマイ
　　
昼；クラッカー
　　コーンスープ

夜；水菜サラダ

朝；ご飯
　　味噌汁
　　つくね
　　おひたし

昼；クラッカー
　　中華スープ

夜：ポップコーン

朝；シリアル
　　カレイの煮付け

昼；シリアルバー
　　ポタージュスープ

夜；トマトとブロッコリー
　　ゴーヤチャンプル
　　秋刀魚

今日は仕事で少し疲れた。
疲れるのは決まって人間関係でなんだけど、、、
気を使いすぎなのかな。
そういえば、気配りの本みたいのがあって、
面白そうだな〜、読んでみたいなぁ

朝；ご飯
　　ブリカマ

昼；クラッカー
　　ポタージュ

夜；水菜のサラダ
　　納豆

会社の人につっこまれた。
「今日もお昼それだけ？ダイエットしてるの？いつまで？」
来週からお昼は今まで通りお弁当にする、って言ったら、
「急激に食戻すと、身体が必要以上に吸収する、ってゆうよね」
一度減らしたら戻した分リバウンドするってこと？？
それってかなり危険じゃん。
ま、今まで以上に運動すればよいんだろうけど、、
エステの人が最低でも1日1200Kcalはとってくださいね、
って言ってたのはこのことだったのかな。
脂肪はあるけど、脳が飢餓状態と認識してしまうのかも。
う〜ん、、困った、、、

朝；ご飯
　　鮭
　　目玉焼き

昼；クラッカー
　　ポタージュスープ

夜；納豆
　　ところてん
　　水菜サラダ

今日スーパーへ買い物に行ったら、パンの試食が置いてあった。
メイプルメロンパン。
一口。おいしかった、、、
この一口で幸せになれるなんて、、むなしい、、、（笑）
今日の食生活はすごいです。
寝て起きた段階で効果現れたら持続するのにね。

朝；ご飯
　　目玉焼き
　　鮭

昼；クラッカー
　　中華スープ

夜；納豆
　　ところてん
　　春雨サラダ

坦々と日々坦々としてたらいいのに、、、
自分の中でちょっと大問題発生・・・。
あぁ〜、このまま何も起こりませんように、、、
でも、自業自得だから覚悟は決めていないとかな、、、

朝；カレー

昼；クラッカー
　　カレー風味ポタージュ

夜；秋刀魚
　　ワンタンスープ

今日はちょっと食べ過ぎたかもしれない、、、反省。
おなかいっぱいまで食べると癌になりやすいらしい、、、
来週水着を着ることとなり、今週一週間は今以上に食べ物を節制しよう！
昼はスープとクラッカーの健康食品だ！！

昼；そうめん

夕；ガリガリ君

夜；納豆カレー

今日の担当は久々にAさんでした。
彼女のモニターとして始めた痩身なのに、約1ヶ月ぶり。
2キロ近く減ってたので、「体型変わりましたね〜」と言われた。
でもまだまっだなんだよ〜！！
おへそ周りがなかなか減らないよぅ

朝；トッピンチョコ

昼；ガリガリ君

夜；納豆
　　トマトスープ

今日はジムへ行ってきました。
そして、やさしいバレエ50分しました。
飛び入り参加でできるのかとおもったら大違い！
4月から続いてるコースらしく、5番の立ち位置とか、まったくわかりませんでした。
あれできたらかっこイーだろーなー
でも、速攻「身体かたいですね」と言われてしまった、、、
やっぱ無理かも、、、（−−）

朝；ご飯
　　味噌汁
　　ミートボール
　　豆

昼；ご飯
　　しそ
　　とりもも肉
　　ミートボール
　　大根
　　ミニトマト

夜；カレーパン
　　チョコパン
　　ポテトチップス
　

飲んじゃいました、今日は。
ジムに行くはずだったのに、、、（−−）
月末月初は忙しい。
でもここらで残業代稼いでおかないとッ！！

朝；ご飯
　　卵
　　味噌汁

昼；ご飯
　　昆布
　　照り焼き魚
　　ウィンナー
　　煮物

夜；ビール
　　枝豆
　　ポテト
　　もつ煮
　　味噌ラーメン（半分）

今日からざくろを飲み始めました。
錠剤です。
小さくもないのに一日12〜17粒も飲むのです。
ざくろの力かな？
今日はお通じ2回もあったよ！！

朝；お茶漬け

昼；塩焼きそば
　　梨

夜；チーズバーガー
　　バニラシェイクS

会社の人間関係で少しつまづき、
彼氏とそのことで、話をした。
そしたらなんと、彼は愚痴とか言わないから全然知らなかったけど、
あたしと比べたら彼の職場の年限関係の方が何倍も大変そう。
話をしてたら元気が出てきた。
明日からまたがんばろう。
月末で大変だけど、、、（−−ゞ

朝；ご飯
　　味噌汁
　　納豆　
　　ベーコンエッグ

昼；ご飯
　　昆布
　　ウィンナー
　　から揚げ
　　煮物

夜；納豆
　　さんま
　　グリーンラベル
　　氷結果汁