なんか最近、食のことしか書いていないので、たまには他のことも書こうかな～？

最近、殊のほか思うんだけど、若いと思っているのは自分だけなんだよねー、、
体にはしっかり年輪が刻まれているのです、、、
昔お母さんが、おばあちゃんの手を見てしわしわで老いを感じた、って言い、
「桜子から見れば私の手もしわしわで年寄りに見えるんだろうね、、」
と悲しげに言っていたのが１０年程前。
私は別にお母さんの手が年寄りくさいとは思わなかったけど、
今、自分の手を見て感じます・・・！
老いは着実に私のものになっている・・・！！
多分他人から見ればどってことないんだろうけど、
この手の、特に指の関節とその間のシワが気になってしょうがない！！！
ちょっと痩せて指が細くなってから尚更です、、
（因みに、左手薬指にしていた指輪が右手薬指→左手中指へ移動しました。手も少しすっきりしてきた！）

更に老いを感じるのがかかとのガサガサ！
冬は余計に白くなるよね、、
軽石とか使ってるわけではないんだけど、
数日前からせっせとお風呂上りにクリーム塗りこんでます。
これが更に年をとると夏でもかかとが白くなっちゃうんだよー！！
アンチ-エイジングです。
頑張らないと若さは保てません、、、
て、いつまでも若いと思っているのは私だけなんだろうけど！（＞皿＜）
でも頑張らなくちゃ！
息子自慢の痩せてきれいなママになるぞ～！！


同時に、なぜ停滞中かを考えてみた。
毎日必ず食べているサニーレタスがもしかして悪いのか？
過剰摂取とか？？
と思い、サニーレタスについて調べてみると、
『レタスに比べて栄養価の高い、抗酸化作用、抗ガン作用、貧血の予防、免疫力の向上、美肌効果などの効果が期待できる緑黄色野菜』
なんだって～！！
すごいじゃん！サニーレタス！！！
これからも頑張ってサニーレタスを食べることにするよ！！

・・・て、結局話題は食になってしまったね、、（＾＾ゞ



朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→ほうれん草とベーコンの塩コショウ炒め、サラダ（サニーレタス、ブロッコリー）、和風ドレ、納豆

間食→紅茶（ミルク）、チーズバーガー半分

晩→寒天雑炊（きのこトマト）、シュウマイ、カボチャスープ


体脂肪が一気に減ったんだけど、本当に合ってるのだろうか・・・？
体重計にすら信用を置けず疑心暗鬼に、、、
でも肋骨が見えてきたから実際痩せたんだよね！
うん、そうだ、そうに違いない！
スランプは脱したのかな？
うー、しかし週末の温泉旅行がー、、また戻ってしまいそうで怖い～

やはり上がってしまいました、、、
でも前日比＋３００ｇだから頑張った方かな、、
うん、、そう思うことにしよう。
なかなか７ｋｇ前後から減っていかないんだけど、
スランプかなー、、、
でも食べ過ぎなければそのうち減ってくよね。
うん、そう信じて今は耐え抜きます・・・！


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→エビピラフ、サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、アスパラ）、青しそレモンドレ、コーンスープ

間食→牛乳、梅昆布茶

晩→モツ鍋（豚カルビ、キャベツ、ニラ、もやし、麺、雑炊）


昼は１２時前に食べ、夜は１８時前に食べたので、今日一日全体的に早めのご飯でした。
晩はモツはないけどモツ鍋です。（笑）
おいしかったよー。

んー、現在あれこれ食べたい病です、、、
子供の朝食用に買ったバターロールにイチゴのジャムをぬって食べちゃいたい・・・！
でも多分今食べちゃったら箍が外れてしまうので我慢・我慢！
しかし土曜から停滞気味で頑張っているんだけど打破できず、
ノイローゼになりそうです、、、ツライ、、、（涙）


朝→フルーツセラピー、紅茶

昼→ミネストローネ、サラダ（サニーレタス、キュウリ）、青しそレモンドレ、鶏団子と里芋、ごはん

間食→紅茶（ミルク）

晩→寒天雑炊（明太子）、もずく


昼の鶏団子と里芋、ごはんは子供の残したやつです。
いかんいかんと思いつつも食べてしまいました、、、だっておいしーんだもーん！！
鶏団子と里芋の甘辛おろし和え、、、子供にはイマイチだったのかな？
昼はやっちまった感がありますが、晩は寒天雑炊ともずくのみ！
リカバリーできたでしょう！！
体重はお風呂上りに量ります、、、
目標・・・７．３ｋｇ以上減！！

無理でした、、、（－－；
明日はお休みだから食べすぎには気をつくけなくては、、
今日もそんなに食べてないと思うんだけどねぇ（；；）

危機感を覚え、今日もステッパー１０００回踏みました、、、
でもやはり目に見える効果はナシ。
怖いなー、日曜日。こんなんじゃいつまでたっても好きなもの食べられないよ、、、
でも、諦めたらそこで終わりなので、絶対諦めません！！
とりあえず、今までで最高の－８．４ｋｇを目指して頑張ろう！
その次は－１２．３ｋｇ、そして最終的に－２０ｋｇだー！！！


朝→フルーツセラピー、紅茶

昼→グラタン（昨日の）、サラダ（サニーレタス、きゅうり、ブロッコリー、アスパラ）、和風ドレ

間食→梅昆布茶

晩→ミネストローネ（トマト缶、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、人参、ウィンナー）


今日はミネストローネ作りました！！！
煮込むのも３０分くらいしっかり煮込んで、すッごくおいしくできたの～！！
晩ご飯はこれだけで寒天雑炊も遠慮したのにねぇ、、、
おかわりしたのがまずかったのかな？（＾＾；
しかしすっごくおいしくできたのに、食べるのが自分だけってちょっと寂しいね、、
なにせうちの旦那はトマトが（以下同文）だから、、、（以下同文）

２日連続増加です、、、
昨日より７００ｇも多いよ～、、、
ま、日曜なので多少は食べすぎもあるだろうと予測し、
今日はステッパーを１１１１回踏みました。
明日は昨日の数値に戻ってるといいなー。

晩の体重はこんなですが、
朝の体重はなんと、－８．４ｋｇ！！！
一晩で１ｋｇも減ったんです！
きっと昨日の昼夜逆転のご飯が功を奏したんだよ～！！
頑張ろう！！


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→グラタン（マカロニ、玉ねぎ、エビ、ウィンナー、チーズ）

間食→ミルクティー（缶）

晩→煮込みラーメン（キャベツ、人参、もやし、ゆで卵、麺）

今日は白菜＆チンゲンサイがあるので、坦々ごま鍋を予定し、
いつものように晩ご飯でいいかな？と思っていたんだけど、
晩は軽いほうが良いし、晩は寒天雑炊にしよう！と、坦々ごま鍋はお昼ご飯に。
でもそんな甲斐なく昨日よりも体重upです、、（－－；；
ま、体脂肪は変わっていないからよしとするかー。


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→坦々ごま鍋（鶏団子、白菜、チンゲンサイ、長ネギ、ぶなしめじ）

間食→紅茶（ミルク）

晩→寒天雑炊（梅しそ）、ピクルス（パプリカ、キュウリ、セロリ）

テンション上がりますッ！！↑↑↑
前日比－８００ｇ！
あと８日で－１．６ｋｇも夢じゃないよー！！＼（＾０＾）／
やはり勝因は寒天雑炊か！？


朝→グレープフルーツ、紅茶

間食→チョコレート、お好み焼き

昼→白身魚フライ、サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、アスパラ）、イタリアンドレ

晩→寒天雑炊（チゲ）、肉じゃが（豚肉、じゃがいも、人参、きぬさや、糸こんにゃく）、
　　ピクルス（パプリカ、セロリ、キュウリ）


間食のチョコレートは一口チョコ、でお好み焼きは５ｃｍ四方の大きさ、
先週同様、子供の残したおやつです、、
チョコ食べたけど、あまり感動がなかった。
もう痩せる体になってるのかも！
頑張ろう、折り返し地点まであと２ｋｇだー！！

停滞です、、、
別に食べ過ぎたわけでもなんでもないんだけど、、
むしろ昼ごはんは少なくて満足いかなかったのにィー！！

今日でリセットダイエット２回目終了です。
１回目は７日間で－３．７ｋｇ
今回は－２．６ｋｇ・・・。
んー、まぁ、回を重ねるごとに減る数値は鈍くなっていくんだろうけど、、
でも、めげずに頑張らなくては！！
あと１０日で－２．５ｋｇは難しいか、、、でも頑張る！！


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→ヨーグルト、フルーツ（みかん、パイナップル、白桃、ぶどう、いちご）

間食→梅昆布茶

晩→坦々ごま鍋（鶏団子、白菜、チンゲンサイ、ぶなしめじ）


明日気をつけないと、、一気に戻っちゃうよね、、
あと５．５ｋｇ減るまでは粗食で・・・。
あ～、早くやせたぁい！！

朝量った時点では、－７ｋｇだったのです。
体重がキリの良い数字になったので、ブラのサイズを変えることにしました。
授乳後もしばらく授乳用ブラをしていたのですが、それではまずいと新しく買い、
しかし見栄をきってアンダー小さめを買ってしまったのできつく、更に大きいのを買い直したという・・・。
それをワンサイズ小さいのに戻し（？）ました。
でもホックは一番はじっこ。
妊娠前はアンダーがこれの更に１０ｃｍ小さいやつなので道のりはまだまだ遠いです、、
でも大きな一歩だよねー。＾＾

と、自分に自信をつけた今日の朝だったのですが、
ふとユニク■に行ってみました。
そしてパンツのサイズを見て愕然・・・。
一番大きくてウエスト７３．５ｃｍなのです、、、
う、、こんだけ痩せたのにあたしまだ穿けない・・・！！
ガガーン！！あたしってまだ規格外のデブなのね～！！！（号泣）
へこみました。
妊娠前の体重まであと１３ｋｇ、、、
頑張ろう。（T^T)


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→カジキときのこ（舞茸・エリンギ）のハーブソルト焼き、サニーレタス、アスパラ

間食→紅茶（イージーファイバー）

晩→鶏がらスープ（餃子、長ネギ、水菜）

２月の３日、今日は節分ですね。
節分と言えば豆まきと恵方巻き。
スーパーに行ったら様々な恵方巻きが陳列してあってさー！
昨日までは色々な具材の太巻きしかなかったのに、
今日はあたしの大好きなネギトロ中巻きが売ってたの～！！！

今日は雨が降りそうだったから午前中の公園＆お買い物で、
スーパー行った時はお昼ご飯前の一番お腹の空いてるとき！！
手に取りつつも
「いまはリセットダイエット中だしー。もぅ５日目だし我慢しなきゃー」
といい聞かせ、商品を戻しました。
で、店内一周して後ろ髪引かれてまた寿司の売り場に戻り、
「いやいや、縁起物だし、今日しか売ってないし、昨日は我慢したしいいんじゃない！？」
と買ってしまいましたー！（自分に甘すぎ；；）
今日も昨日の沖縄スパイス味ポテチが売ってたけど、そっちは目もくれず。
ネギトロ大好きです。
晩ご飯を調整しよう。
やっぱスーパーはお腹空いてるとき行っちゃダメだね、、、意志の弱いあたしは特に、、


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→恵方巻き（ネギトロ中巻き）、お吸い物、サラダ（サニーレタス、水菜、ミディトマト）、ゴマドレ

間食→紅茶（イージーファイバー）

晩→スープ（コンソメ、白菜）、もずく、ピクルス（パプリカ、キュウリ、セロリ）


あれ？
今日食べたピクルスは食べれなくもないかもー。
カリフラワーとミニトマトを除いたやつをたべることにしよう！
晩ご飯は調整で、たんぱく質も控えました。
しかし、塩分は高めです（＾＾ゞ

今日はスーパーで、限定のポテチ、沖縄スパイス味というのを見つけてしまった・・・！
是非食べたい！！！
一度カゴに入れつつも、そういえば痩せるまでお菓子禁止だっけ、、、
うーーー、、
思い悩んだ末、ポテチを棚に返すことに、、、
あー、これかいてたらやっぱり食べたくなってきたぁー！
限定だから今を逃すと食べれないわけだし、、ツライれす、、、（T＾T)


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→カジキのハーブソルト焼き、サラダ（キャベツ、サニーレタス）、和風ドレ、
　　ピクルス（カリフラワー、パプリカ、トマト、セロリ、キュウリ）

間食→梅昆布茶

晩→坦々ごま鍋（鶏団子、白菜、キャベツ、長ネギ）


ピクルスがさー、・・・まずかった、、、
唯一食べれるのはセロリ。
逆に言うと、セロリだけ本来の味を主張して、味があまり染みてなかったのです。
カリフラワーなんてもともと好きではないから全然ダメでした、、
めったに使わない香辛料に結構お金使っちゃったし、、、アホみたい。
でももったいないからセロリだけ食べようかなぁ、、（＾＾ゞ

今日はねー！朝量った体重と、夜量った体重が同じだったんです～！！！
しかも、体脂肪率は若干減ってたよー！！！
今日は晩ご飯食べ過ぎた感があって、心配してたんだけど、
ふたを開けてみたら昨日よりも更に痩せてたし～♪
今月１４日、親族に会うのですが、それまでにあと４ｋｇ痩せるかな～？
「痩せたねー」って言わせたいな～！
あ！１４日ってダイエット始めてちょうど１ヶ月だ。
うまいことあと４ｋｇ痩せることができたら、１ヶ月で１０ｋｇ減ったことになるよ～！？
すごいねぇ！！！
俄然やる気が湧いてきたぁー！！！
頑張ろう！とりあえず、「ぽっちゃり」レベルまで頑張ろう！！！


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→ゆで卵、サラダ（キャベツ、ブロッコリー、炒り卵、セロリの葉）、イタリアンドレ、和風ドレ

晩→モツ鍋（モツ、キャベツ、ニラ）


昨日ピクルス作るので余ったセロリの葉をもったいないので今日サラダにして食べてみました。
が、きつかったーーー！！
パセリ食べてるみたいだったよー（T^T)

きゃー！！
朝の体重ですが、－５．５ｋｇ！！
すごぉーい！
昨日の晩はお腹減って減って苦しかったしなぁ~、
やはり炭水化物を摂らなかったからか、
それともDHCサプリが効いてきたからか、
はたまた生理直後で痩せやすい体だからか・・・。
まだ腰回しの効果は出てないと思うんだけど、、、
あとは晩に量ったとき、朝からどんだけ増やさずにいられるか、だ！
頑張るぞ、２日目っ！！


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→焼き餃子、サラダ（サニーレタス、きゅうり、ブロッコリー、ミニトマト）、和風ドレ

間食→梅昆布茶

晩→坦々ごま鍋（鶏団子、白菜、長ネギ、ニラ、ぶなしめじ）


順調、順調♪

もう少しで－５ｋｇですよ！！
がんばれ~、あと２週間でもう３ｋｇ痩せたい！

朝→グレープフルーツ、紅茶

間食→りんご蒸しパン

昼→ブリの塩焼き、もずく、サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、ミニトマト）、イタリアンドレ

晩→コンソメ鍋（餃子、白菜、人参、玉ねぎ）


今日は毎週金曜日のこどもの教室があったのです。
毎回おやつが出るんだけど、
子供が残した場合、親が食べるのが暗黙の了解になっているので、
間食でりんご蒸しパン食べてしまいました、、、
く~、、くやしい！！
でも明日からしっかり守るぞ！

朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→きつねうどん（油揚げ、チンゲンサイ）、温泉たまご、煮物（昨日の残り）

間食→鉄（鉄分補給炭酸飲料）

晩→担々ごま鍋（餃子、キャベツ、人参、チンゲンサイ、えのき、にんにくの芽）



今日、田村正和と伊藤美咲の『ラスト・ラブ』を観ました。
どんなかなー、と楽しみにしていたのですが、
オープニングで“原作・Yoshi”とあり、え！？あのYoshi！？
それじゃぁ、あんま面白くないかも、、、と思いながら観て、
案の定はやり面白くなかった、、、
１１０分も長すぎだよ！
夜、子供が寝てから観始めたのですが、
お腹はぐーぐーなるものの、何か食べたいとは思わなかったので、
結構痩せる体になってきたのかも！
体重は昨日より若干多いけど、でもその分体脂肪が減ったしね♪
生理も終わりそうなのでそろそろ明日からリセットダイエット第２回始めますかっ！！

今日は始めて一番のマイナス数値です。
日に３００ｇずつ減っていってます。
この調子で毎日体重更新していきたい！！


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→鶏五目御飯、だし巻き卵、もずく、サラダ（水菜、サニーレタス、ミニトマト）、和風ドレ

間食→紅茶（ミルク）

晩→おにぎり（ツナマヨ）、大根とこんにゃくと鶏団子の煮物


昼の鶏五目御飯も、晩のおにぎりも、子供が残したやつです、、
子供が残したの食べたら太ると分かっているんだけど、
ついついもったいなく思って食べちゃうんだよね~、、、（＾＾ゞ
子供が毎食残さずきちんと食べてくれたら一番いいんだけどねぇ

あぁ、、昨日より減ってるー！
うれし~！！
この嬉しい気持ちでダイエットって頑張れるもんなんだね~。

朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→みそラーメン（キャベツ、人参、玉ねぎ、もやし、にんにくの芽）

間食→紅茶（ミルク）

晩→ザ・カルシウム（バニラ・チョコ）、紅茶（ミルク）


今日は12時頃になってもなぜかお腹空かず、先にお散歩に出て、結局お昼ごはん食べたのは１４時半。
ずれにずれ、いつもは晩ご飯の時間になってもやはりお腹空かず（炭水化物摂ったから尚更かも）、
夕飯は寒天雑炊すら食べる気にならず、ザ・カルシウムを。
間食用に買って、今日届いたので食べてみた。
チョコが全然甘くなくて驚いた（＾＾ゞ　バニラは甘いのにねぇ。
あとストロベリー味があるみたいだけど、どうなのかな？
うちの方にはザ・カルシウム自体売っていないので、試し買いができません、、
ネットで大量発注しないとです、、
少量売ってるサイト見つけたけど、送料の方が高くつくのでもったいなくて買えません、、

あぁ、、なんとか右肩上がりを脱することができました、、
ふーっ、この調子で徐々に下げていかないと・・・！


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→かじきとキャベツとにんにくの芽のバター醤油、ごはん

間食→紅茶（ミルク）

晩→寒天雑炊（梅しそ）、サラダ（水菜、人参、サニーレタス、ミニトマト）、ゴマドレ
　　コーンスープ


今日は週末に買った姿見のカバーを作りました。
ミシンがないので手縫いで！
すごい良くできました♪
実は裁縫とか好きです。手編みとかも好きだしね。

朝→野菜パン、牛乳、ウィンナー、炒り卵、ハッシュポテト、紅茶

昼→たこ焼き

間食→五平餅

晩→鶏肉・玉ねぎ・にんにくの芽・アーモンドの炒め物、野菜コロッケ、コーンスープ


やっぱ、土日はね、旦那と一緒だからついつい食べてしまうよね、、
月曜からまた抑えて抑えて頑張ろう！
明日は体重減ってるようにしないとね！