んー、日に日に体重が回復していきます、、、
リバウンドか！？
気をつけないとー！！

今日やっと待望の生理が始まりました。
2ヶ月ぶり？
生理が終わったら再び１週間のリセットダイエット始めます！！


朝→ベーコンエッグ、ハッシュポテト、牛乳、紅茶

昼→クレープ（アーモンドチョコ生クリーム）、紅茶

晩→回転すし（サーモン×２、ネギトロ×２、はまち、ビントロ、イクラ、寒ぶり、茶碗蒸し）

あぁ、、くら寿司、、、幸せのひとときでした・・・。

昨日の晩寝るときは、明日体重はかるのが楽しみでした。
また減ってるかと思うと、それはそれは遠足前夜の子供のように。

朝は順調、晩から－５００ｇです。
でも、今日の晩が、あぁぁぁ～！！！！

何がいけなかったんだろう、、
今回間食は飲み物だけだし、
やっぱり食べる量が多かったのかしら、、でも、子供と半分ずつだし・・・。
明日は待ちに待ったくら寿司なのに、、、
でも食べます、なにせ待ちに待ったくら寿司だから。（笑）
ダイエットは一進一退、いちいち一喜一憂してたら続かないよね！
うん、そうだ・そうだ！！
どーんと構えていかなくちゃ！！


朝→紅茶、ビスコ２枚

昼→カレーうどん（チンゲンサイ、ぶなしめじ）、
　　イカ天、かき揚げ（さつまいも、人参、たまねぎ、三つ葉）

間食→紅茶（ミルク）

晩→さわらの照り焼き、豆腐となめこ・エリンギの炒め煮、
　　カリカリベーコンサラダ（レタス、パプリカ）、イタリアンドレ


今回もきのことベーコンの消費期限が迫っていてどうにかして食べなきゃだった、、
そう、これがいけないんだよね。
食材はあまらせないように計画を立てて買い物に行かないと。
そしてあまってしまったらもったいない精神を振り払い、心を鬼にして捨てないと！
自分の脂肪になるだけだし！！
実は今日の晩は多かった、、、でも無理して食べてしまった、、、
反省点はそこですな。
明日から気をつけよう！

きのこづくしです。
きのこ買いすぎて、毎食使わないと追いつきません、、、
そう、旦那はきのこ嫌いなので（またかよ！）金曜までに食べきらねば、、、


朝→シリアル（トッピチョコ、牛乳）、紅茶

昼→鮭のハーブソルト焼き、きのこのソテー（バター、ぶなしめじ、舞茸、エリンギ）
　　サニーレタス、味噌汁（お豆腐、なめこ）

間食→ミニせんべい２枚

晩→白菜のミルク煮（白菜、ウィンナー、ぶなしめじ、牛乳、コンソメ）、味噌汁（昼の残り）


あぁ、、そして今日も子供のおやつに手を付けてしまった・・・！
なんて浅ましい親なんだ～！！・・・反省、、
明日は食べないぞぅ！

今日からDHCのサプリも飲み始めました。
去年夏前に買った、カルニチン＆フォースリーンです。
それぞれ１日４粒、、まずい。まずくて若干喉につかえるのですが、
朝２粒、昼１粒、晩１粒、それぞれ食前に飲んでます。
がんばろう！頑張ればきっと結果が出てくるさ！！

ついに7日目を迎えました、、、
リセットダイエット終了です！！
結果は一週間で－３．７ｋｇ・・・。
んー、４ｋｇ減にも及ばなかったわ、、、
でもまだこれからです、本気ダイエットは始まったばかり！！
明日も炭水化物抜きです。
久々の牛乳でお腹壊しそうだなぁ、、、（＾＾ゞ


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→豚の塩コショウ焼き、きのこ（舞茸、えのき、エリンギ）のハーブソルト炒め、
　　サニーレタス、水菜

間食→梅昆布茶

晩→ちゃんこ鍋（鮭、大根、人参、水菜、ぶなしめじ）


晩のちゃんこ鍋は出汁を３日以内に使い切らないとなので、連続してしまうのは仕方ないのですが、
でもなんかレパートリーが少ないよね、、、
野菜をおいしく食べるレシピ集でも買ってみようかな♪

昨日は朝の体重が５００ｇ毎に減っていると書きましたが、
今日は前日比＋２００ｇでした、、、NOooooo～！

でも、晩は体重同じの体脂肪ややダウンだったので、結果的には良しかな？＾＾

６日目終了です。
残すところ後1日！
目標設定体重は－５ｋｇなんですが、んー、難しそう、、－４ｋｇで精一杯かも、、
そしてあさってはついに待望の解禁！
何から食べようか今からワクワクです！
お寿司も食べたいし、うどんもいいな、パンも捨てがたいし～！！
暴飲暴食するとまたリバウンドしてしまうので、そこんとこは気をつけないと！！
あと１日、頑張るぞー！


朝→グレープフルーツ

昼→カジキのハーブソルト焼き、コンソメスープ（トマト、人参、たまねぎ）、
　　サラダ（サニーレタス、キャベツ）、イタリアンドレッシング

間食→コンソメスープ

晩→ちゃんこ鍋（豚肉、白菜、人参、エノキ)

今日はそれほどお腹空いてるわけではないのに、
何か食べたい、何か食べたい、ととても卑しかった、、、
なんで間食はいつもの梅昆布茶では満足できず、昼の残りのコンソメスープを、、、
最低限のもので満足する体に早くなりたいよ～、、

昨日、朝は前日比－５００ｇだったのですが、
今日も朝は前日比－５００ｇでした。
だから順調なのかな？
今日は晩前日比－６００ｇだしね。


朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→ゆで卵２個、サラダ（サニーレタス、キャベツ、水菜）、胡麻ドレ

間食→梅昆布茶

晩→カレー鍋（豚肉、キャベツ、長ネギ、人参、ぶなしめじ、油揚げ）


今日はとりあえず、７日間終えた後のことについて旦那と話し合いました。
そして、秘蔵のお菓子を没収されました、、、
チョココ、クランキービスケット、ジャイアントカプリコ３コ。
ジャイアントカプリコは中でも一番好きなのでかなり抵抗したのですが、

「お前はリバウンドの恐ろしさを知らないんじゃー！
　始めた時の体重を軽く超えて、××kg（＋１０kg）になるで！
　お前は○○みたくなる！！！
　そん時はダイエットなんて甘いモンじゃ済まん、絶食やーーー！！！」

どうしてもお腹が空いたときは、カロリーメイトかソイジョイを食べることで落ち着きました。

朝は変わらずグレープフルーツ、炭水化物は控えめに、
夜は寒天雑炊（まだ余っているので、、）と、野菜にします！
リセットダイエットは1週おきにしようかな？
とりあえず、－１０kg、欲を言えば－１５kg、
最終的には－２０kgを目指します！！！
頑張るよ～！！！！

４日目にして停滞です、、、
昨日よりも若干多い、、、

いつも朝・晩と体重を量っているのですが、
３日間、驚くことに、朝よりも晩の方が体重減っていたのです・・・！
ところが今日は朝より６００ｇも多くなってしまった～、、

食べたものが悪かったのかな・・・？



朝→フレープフルーツ、紅茶

昼→カジキのハーブソルト焼き、サラダ（キャベツ、サニーレタス）、イタリアンドレ、トマト

間食→梅昆布茶

晩→モツ鍋（モツ、キャベツ、ニラ、人参、にんにく）、トマト

朝→グレープフルーツ、紅茶

昼→プレーンヨーグルト、カットフルーツ（メロン・パイナップル・イチゴ）
　　サラダ（キャベツ・たまねぎ・トマト）、青しそドレッシング、紅茶

間食→梅昆布茶

晩→一人鍋（鶏団子、大根、人参、ぶなしめじ、白菜）、味ぽん、麦茶


今日も順調です。
一人用土鍋（６号）を買いに、イオンショッピングモールへ行ったのですが、
誘惑が多かった・・・！
でも、邪念は振り払って余計なものは口にしておりません！
すごい、やればできるんじゃーん！！！♪

そういえば昨日、欲しかったDVDが驚異の７０％OFFで売っていて、
送料掛かるから、他のと一緒に買おうと思って今日そのサイトへ行ってみたら、
なんと１０％OFFと通常に戻っていた・・・！
どういうこと！？
在庫処分で７０％OFFかと思ったのに、違ったの・・・？
まさに昨日は千載一遇のチャンスだったのね~（泣）
１０％OFFならお預けです、、、

２日目です。
昨日寝しなにすごく寒くて、でもそのまま寝てしまったら
今朝はなんとなく頭が重くダルイ。
困ったー、アリナミン飲んで様子見て、さらにナロンエースを飲む。
そしたら昼前には回復ですっ！

今日も順調・順調です♪

朝→グレーープフルーツ、紅茶

昼→白身魚の野菜あんかけ（鱈・ほうれん草・たまねぎ）

間食→梅昆布茶

晩→豚肉ときのこ（えのき・まいたけ・エリンギ）のすきやきのたれ炒め
　　サニーレタス、緑茶

昼食は、魚を酒蒸しにしたんだけど、
酒を大さじ２しか入れないので、案の定焦げ付いてしまいました、、
でもその残り汁からあんかけを作るんだけど、
そのまま気にせず作り続けたら、そのこげが取れました！
さっすがティファール！！ｂ
でも、醤油を入れたわけでもないのにあんかけが茶色くなっちゃったよ（＾＾ゞ
しかし、ほうれん草はおいしいよね、
それだけでも十分味がある！

これからお風呂に入って、体重量るのが楽しみです♪（＾＾）

昨日の準備日を経て、今日からリセットダイエット開始です！！

朝→グレープフルーツ
　　紅茶

昼→鰆の煮付け
　　サニーレタス
　　食後に紅茶

間食→梅昆布茶

晩→ねぎま
　　茹でキャベツ、味ぽん


さわらおいしかったー！！！
楽してスーパーのお惣菜買っちゃったんだけど、
身も柔らかくて味付けも濃すぎず薄すぎず、すんごくおいしかったよー！！
さわら、、冬から春が美味なんだって、、ハマりそうです。

朝と昼と紅茶はミルクを入れずストレートで飲みました。
ミルクティーがハンパなく大好きなんだけど、
ストレートでどこまで頑張れるだろう・・・。
ま、一週間だし、行けるとこまで行ってやる～！！


いやはや、いつになく本気ですよ！！

　

安野モヨコさんが一週間で５㎏も痩せたと言うこのダイエット！
やっとお正月のお餅も底をついてきたので、はじめてみようかと思います。

ホントは今日から一週間集中的に頑張る予定だったんだけど、
朝雪が降ってて寒くてさー、
こんなんで朝ごはんがグレープルフルーツだとしたら
凍えちゃうよ～、、と、初日朝ごはんから挫折し、
朝から煮込みカレーうどんを食べてしまいました、、
今日は前日の準備日と言うことにしようかな（＾＾；

リセットダイエットとは、簡単に言うと炭水化物抜きダイエットです。
で、朝はグレープフルーツ１/２コ、とノーカロリードリンク、
昼と夜は、肉or魚と、好きなだけ野菜を食するのです。

今日朝は守れなかったけど、昼は頑張りました。
鶏肉ときのこ（エリンギ・まいたけ・えのき）をハーブソルトで蒸し焼き、
チンゲンサイとベーコンのミルクコンソメスープ＆サニーレタス。

ホントは、牛乳も摂ってはいけないので、完璧ではありません、、
でも、ま、今日は前日の準備日ということで・・。

晩ご飯は、野菜をたくさん摂るため、カレー鍋をしようかと思ってます！
初カレー鍋でっす！！

カレー鍋の鍋つゆを買ってきたんだけど、
一人じゃあまるしもったいないから旦那を誘ってみたら、
旦那も食べる、っていうから（晩ご飯に旦那を誘う、ってなんか変。（笑））
一緒に食べることにしたんだけど、
旦那の帰りは早くても２１時だから、それまでご飯お預け！？
２１時以降は口にしちゃいけないんだけど、これまた失敗です、、、（＞＜）
明日からは旦那にことは考えずに、あまったら捨てる！と心を鬼にしなくては！！

そうそう、今スーパーで一人鍋の具材が売ってるんだよね。
いつも行くスーパーには二人分のしかないから、先日実家に帰ったとき初めて見ました。
西友で１９８で売ってたよ！
あれあると助かるね！
近所のスーパーでも売ってくれるといいなぁ～

1月７日、今日は七草がゆを食べる日ですね。
でもわたしは今年初、というか人生初！お雑煮を作りました！！
鶏がらスープで、鶏肉・大根・人参・里芋・小松菜・なるとを煮、
醤油のみで味付けし、最後に三つ葉をのせる。
実家のお雑煮の作り方です。
そして、おいしくできました！！！

しかし、旦那はお雑煮が好きではないので（好き嫌い多すぎ！）
食べるのは私のみです。
因みに旦那が作るお雑煮は、マツタケのお吸い物に焼いた餅を投入、以上。

お雑煮の作り方も家庭や地域によってまちまちだけど、
この作り方が子供にも引き継がれていったらうれしいなぁ、と思いました。

自分で作ったお雑煮を食べて思い出すのは、
自分が小さかったときに食べたお雑煮の記憶です。
おもちが食べづらくて、おかあさんに一口大に切ってもらったんだよなー、とか
小学５or６年の時、英語の習い事の前に、自分でもち入れて作って食べたなー、とか、
そんなことを思う自分をなんだか年取ったなー、と思います；；
食べるのは私だけだけど、あと何年かしたら息子も食べれるようになるだろうし、
頑張って毎年お雑煮作ろうと思いました。

ちなみに、七草がゆは食べたことありません。
おいしいのかな～？

昨日の日記で毒を吐いたおかげで、
あれからスッキリ晴れた気持ちで旦那と接することができました。
まさにデトックス効果！！！
ジャパネットのCMにものまねの人が起用されて、ダブルでCMしてたよー、
なんて他愛もない会話をし、円満に眠りにつくことができました、、、

今日は晩ご飯にサーモンクリームパスタを作ったんだけど、
使った鮭が塩鮭だったらしく、しょっぱくなってしまった、、
でもおいしかった♪そして食べすぎ、、
サラダも用意したのにそこまで箸が伸びなかった、、
野菜はしっかりとらなきゃ、、せめて、、（－－；

明日は初！自分でお雑煮を作ってみます。
鶏がらスープに醤油のみで味付けなんだけど、
うまくできるかな～？

なんかムカつく、、、をタイトルにしようかと思ったけど、
あまり気持ちのよい題ではないので、
自問形式の『心が狭いですか』にしてみました。

今日は子供がお昼寝をせず、お風呂も早めに入ったので、
23時前に就寝です。
遅いけど、今までを思ったら早いのです。

昼間お昼寝がなかったため、今日は私の時間が持てていません。
なので、まずはPCをしようと思っておりました。

因みに、旦那の帰宅は2１時過ぎ。
旦那が帰ってきたのは、子供のお風呂も終わり、一息ついてたときでした。
私が食器洗いを２２時１０分頃からはじめ、
子供が眠気に勝てず、私の方へやってきて寝たふりをすることになったのですが、
旦那も一緒に寝たフリをするのですが、
旦那の場合はフリではなく、マジで寝てしまうのです。
で、そのまま寝てくれたらとっても楽なんだけど、
寝入りは早く、眠りは浅いので、突然何もなかったかのように起き出すのです。
今日も子供より先に寝、ガーゴーいびきをかき、
子供が寝て、やっとあたしの時間だ～♪といそいそ布団を抜け出し、
PCしよー、でもその前に加湿器寝室に移動しとくかー、
と水を足して移動させようとしたら、水道のその音で旦那が起きてきたー！！！
あー、あんなすごいいびきかいて寝てたのに、なぜに起きてくる！？
「寝たら？」とすすめたんだけど、
「TV見な」と言い、チャンネルを回しだし、
「あれ見ようよ、」と言ったけど、
「あたしはパソコンする」と言ったら、
私が録っておいた交遊録を見だした。
見ようを思ってたけど、それ見るタイミングはあたしの中で今じゃないんだよ！！
今日一日何もできてないの！
まずはパソコンをしたい。
別にパソコンするな、って言われたわけではないんだけど、
自分はその存在を全く覚えていなかったくせに、
私が録っといた交遊録をさも自分が録ってました顔して、
そして今バカ笑いして見てるその様が、とってもムカつくんだよーーー！！！！

わかってる。今生活していけてるのは旦那が働いてるおかげだ。
でも、今日は子供の面倒を一手に引き受けて、
やっと自分の時間持てたのにぺース乱されて、イライラする。
心が狭いんでしょうか？


やっぱり子供の面倒を一人で見るってのは大変だね。
子供にかける言葉数も激減です。
休みの間、刺激を受けて成長した息子ですが、
なんかまたふりだしに戻ってしまったよう、、、
そう、でもそれはあたし一人の問題なんだよね。
そうしてまた、自己嫌悪です。

今日は、新年早々、美容外科に脱毛しに行ってきました。
部位は膝下と肘下です。
足は前回やったけど、腕は今回が初めて。
足は相変わらずイタイイタイ（＞＜）
腕は肌が赤くなっていたりして弱いので、
照射は弱めに回数をこなしましょう、ってことになりました。
うんうん、腕は全然痛くないよ~、
こんなんで効き目あるのかな？
なんて思っていたのですが、
手の甲＆指になったらイタイイタイ！！！！
施術してくれる人も
「あ~、痛そう、、、もう少しですから頑張ってくださいね！」
なんていう始末、、どんだけ毛深いんだよ～！！！

終わって旦那に毛穴の部分がブツブツと赤くなった手足を見せ、
痛いよー、後頭部が弥立つのよーて話したら
なんでそんな思いまでしてそこまでするのー、って。
それは、きれいになりたいからです！！！！
毛深いのはコンプレックスなのでそれを取り除くため、
それを取り除ききれいになる、その為に頑張るのです！！！！
次は３月に頑張るぞ！！

新年早々、昨日も今日も旦那と衝突しちゃったよ。
でも、旦那はキレるまでは行かなかったのでなんとか良かったんだけど、

「付き合い長い割に、息が合わない」

「俺に反抗することが多くなった」

と言われました。
そう、それは私が旦那に対して従順ではなくなったから・・・。
こういうとこから夫婦関係に亀裂が生じるのかも。
でも、旦那のこの発言は、自分中心だよね。
「息が合わない」「反抗することが多くなった」
というのは、自分の思い通りにいかなくなった、ってことでしょ。
一緒に生活するには、お互いの意見を尊重しないとね。
歩み寄りが必要だよね。

あけましておめでとうございます。

年越しは実家で、母と旦那と息子とゆく年くる年を見ながら過ごしました。
でも、この番組、カウントがないので、
「あれ？もう明けちゃったの！？」
みたいな肩すかしをくらいました、、（＾＾；
新年はカウントして迎えたかったのに、、、
明けてからはぐい飲みで乾杯。
それを見ていた息子は
「かんぱ～い」を覚え、連呼！（笑）
今年は会話ができるくらいになるかな？


今年の目標は・・・

『今年こそ、絶対に痩せる！！！』

です！！！！
気合込めて、初めてタグ使っちゃいましたよ！
できれば次に実家に帰ってくるまでに１０kgは減らしたいー！
頑張るぞ~！！

それでは、本年も宜しくお願い致します。

今日は子供がお世話になっている園で、クリスマスパーティーがありました。
うちは毎週金曜に通っているのですが、火・木の教室の生徒さんも一緒で、
初めて会う人が半数以上いたのです。
金曜の教室でも、お母さん同士ってあんま話さないんだけど、（あれ？あたしだけ？（笑））
なんか、知らない人たちの中に顔見知りの人がいると妙に仲間意識が働きますよね。
普段あまり話さないんだけど、今日は結構お話しました。＾＾

パーティーは1時間ほどの会だったんだけど、
最後にサンタさんが子供たちにプレゼントを配るというサプライズ付き！
（そのプレゼントというのは、親が事前に用意した絵本で、ラッピングの裏に名前を書いて、先生に渡してあったのです）
うちの子は赤い衣装のサンタさん（それも生身の人間の！）を見るのは初めてだし、
どうかな？怖がるかな？と心配してたのですが、
全然、平気でした！
しかも「サンタさんに“ありがとう”は？」って言ったら
「ありあと」と言ってかわいぃ～！！！（←親バカ？）

そのサンタさんは芸が細かく、日本語がしゃべれず、
保母さんが代わりに話を訳すという懲りよう！（笑）
なんか、微笑ましいね♪
サンタさんにプレゼントもらうとこ、写真撮りたかったー！！！